SOWA OPAC :

36 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zadbaj o mózg / Daniel G. Amen ; przełożył Adam Tuz ; [redaktor merytoryczny dr med. Marcin Żarowski - neurolog]. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 398, [2] strony : ilustracje, wykres ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Tuz Adam. Żarowski Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Trening umysłu Zdrowe odżywianie Stres Pamięć Inteligencja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Obowiązkowa lektura dla wszystkich, którzy w życiu kierują się rozumem.

Bibliografia, netografia na stronach 355-384. Indeks.

Chroń mózg przed urazami, toksynami i stresem i trenuj go - by działał szybciej, sprawniej i wydajniej. Mózg jest narządem nauki, pracy i miłości - superkomputerem podtrzymującym nasze życie. Gdy on działa dobrze, my dobrze żyjemy.

Doktor Daniel G. Amen prowadził długoletnie badania nad funkcjonowaniem mózgu i na ich podstawie opracował ten poradnik, który dostarcza nie tylko bogatej wiedzy teoretycznej - przedstawionej niezwykle przystępnym językiem - ale też praktycznych wskazówek. Czytelnik znajdzie tu wartościowe porady, m.in. na temat tego, jak się odżywiać by zdrowo myśleć; jak chronić mózg przed urazami i działaniem substancji toksycznych; jak odżywiać mózg witaminami i wzmacniać go treningiem umysłowym oraz ćwiczeniami fizycznymi; jak pozbywać się negatywnych myśli i przeciwdziałać stresom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.8 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi : jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza / Elaine Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2020. - 373, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Biecki Józef Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Wrażliwość (psychol., fizjol.) Higiena psychiczna

Gatunek

Poradniki

Książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać w różnych sytuacjach życiowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy / Brené Brown ; przeł. [z ang.] Krzysztof Puławski. - Poznań : Media Rodzina, [2012]. - 167 stron ; 21 cm.

Autor

Brown C. Brené. Puławski Krzysztof (1964- ).

Temat

Stres Higiena psychiczna Samorealizacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: The gifts of imperfection : let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are.

Poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną. Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość - odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć Autentycznie - pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżkiami Jogi / Paul Brunton ; przeł.z ang. Wanda Dynowska. - Warszawa : PRZEDŚWIT, 1992. - 222s. ; 20cm.

Autor

Brunton Paul. Dynowska Wanda.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Higiena psychiczna Zjawiska nie wyjaśnione Metafizyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ? [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla żółtodziobów / Joan Budilovsky, Eve Adamson, Carolynn Flynn ; przeł.z ang. Anna Zdziemborska. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2007. - 324 s. : il. ; 23 cm.

(DLA ŻÓŁTODZIOBÓW : czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o...)

Autor

Budilovsky Joan. Adamson Eve. Flynn Carolynn. Zdziemborska Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Higiena psychiczna Ćwiczenia psychofizyczne

WZMOCNIJ CIAŁO I UMYSŁ * Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi * Proste instrukcje pozwalające usprawnić trening * Bogaty wybór pozycji * Joga z partnerem *

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/ G. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja dla żółtodziobów / Joan Budilovsky, Eve Adamson ; przeł.z ang Sebastian Musielak. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2004. - 379 s. ; 23 cm.

(DLA ŻÓŁTODZIOBÓW : czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o...)

Autor

Budilovsky Joan. Adamson Eve. Musielak Sebastian.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Samopoznanie Higiena psychiczna Ćwiczenia psychofizyczne Psychoterapia Joga

Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? Jak wykorzystaż medytację do poprawy zdrowia i wzmocnienia układu odpornościowego, poprawić samopoczucie...?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "How to stop worrying and start living" 1944.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Czapury

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Falkenstein Tom (1979- ) Napiwodzki Piotr (1972- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mężczyzna Higiena psychiczna Samoakceptacja Osoby wysoko wrażliwe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Kim są i dlaczego świat potrzebuje wrażliwych mężczyzn? Nierzadko konfrontowani są z utartymi stereotypami dotyczącymi roli w społeczeństwie. Wymagana jest od nich pewność, opanowanie czy pohamowanie w wyrażaniu siebie. Ta książka otwiera dyskusję o tym, jak połączyć swoją siłę i wrażliwość w pełną definicję tego, co znaczy być mężczyzną.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 29.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Chi Kung : leczenie - sztuki walki - długie życie / Tadeusz Gacki, Jacek Węgrzyk. - Katowice : SADHANA, 1998. - 151 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Gacki Tadeusz. Węgrzyk Jacek.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Samopoznanie Psychoterapia Lecznictwo Chi Kung Akupunktura Masaż Higiena psychiczna Sport obronny Walka wręcz Chiny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżki Jogi / Maria Grodecka. - Warszawa : Instytut Wyd. ZZ, 1988. - 103s. ; 20cm.

Autor

Grodecka Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Reinkarnacja Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Krosinko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czapury

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowaj mózg w świetnej formie / Dr Sanjay Gupta, Kristin Loberg ; przełożyła z angielskiego Anita Doroba. - Wrocław : Bukowy Las, 2023. - 339, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Gupta Sanjay. Loberg Kristin. Doroba Anita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Umysł Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik dementuje mity o starzeniu się i spadku zdolności umysłowych. Przy współpracy ze specjalistami, uwzględniając najnowsze, przełomowe badania, dr Gupta proponuje 12-tygodniowy spersonalizowany program, który pomoże wzmocnić mózg i uchronić go przed starzeniem się. Praktyczne wskazówki, jak pozostać sprawnym i wiecznie młodym na umyśle. [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 03.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

100 [sto najlepszych medytacji na świecie : zredukuj stres, popraw zdrowie i zbuduj szczęście... / Martin Hart, Skye Alexander ; tł. Rafał Gadomski. - Warszawa : WIEDZA POWSZECHNA, 2014. - 239 s. ; 23 cm.

Autor

Hart Martin. Alexander Skye. Gadomski Rafał.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Samopoznanie Higiena psychiczna Ćwiczenia psychofizyczne Psychoterapia

Jeżeli szukasz informacji na temat poprawy swojego zdrowia lub samopoczucia w domowym zaciszu, to ta książka jest napisana specjalnie dla Ciebie. 100 najlepszych medytacji to książka, z której możesz korzystać zawsze i wszędzie, gdy odczuwasz potrzebę poprawy swojego stanu emocjonalnego, umysłowego czy fizycznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga / Bellur Krishnamachar Iyengar ; przeł. z ang. Sławomir Bubicz. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1990. - 409s. ; 24cm.

Autor

Iyengar Bellur Krishnamachar. Bubicz Sławomir.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Higiena wypoczynku Gimnastyka lecznicza Ćwiczenia psychofizyczne Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/ G. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Joga : przewodnik dla poczatkujących / Howard Kent, Claire Hayler ; przeł.z ang. Anna Klingofer. - Warszawa : BELLONA, 2006. - 96 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Kent Howard. Hayler Claire. Klingofer Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Ćwiczenia psychofizyczne Gimnastyka Higiena psychiczna

Wyjątkowe wprowadzenie do tej starodawnej dyscypliny. Odpowiednie podejście - Zasady korzystania - Medytacja i oddychanie - Ukojenie zmysłów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/ G. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokochać własną żonę / Cezary Kwiatkowski. - Warszawa : Grupa MEDIUM, 1996. - 261s. : il. ; 21cm.

Autor

Kwiatkowski Cezary.

Forma i typ

Książki

Temat

Kobieta Higiena psychiczna Masaż Wychowanie seksualne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak medytować : podręcznik dla poszukujących samych siebie / Lawrence LeSHAN ; przeł.z ang Mariusz Trawiński. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2001. - 170s. ; 20cm.

(PORADNIK)

Autor

LeSHAN Lawrence. Trawiński Mariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Zjawiska paranormalne Mistycyzm Psychoterapia Samopoznanie Higiena psychiczna Ćwiczenia psychofizyczne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak miłości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Wydawnictwo OTWARTE, 2014. - 325, [6] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka. Wolański Robert.

Forma i typ

Książki

Temat

Poradniki Przepisy kulinarne Higiena psychiczna Kobieta Odżywianie Dieta a zdrowie

(...) Kobiece gotowanie to przejaw czystej miłości. W mojej kuchni nie ma miejsca na sztywny mundurek, pośpiech i pokrzykiwanie. Przeciwnie, to miejsce, w którym koncentruję sie na tym, co naprawdę ważne i dobre. - Agnieszka Maciąg

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64/K [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Krosinko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64/D [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak szczęścia czyli o dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie / Agnieszka Maciąg. - wyd.2 zmienione. - Kraków : Wydawnictwo OTWARTE, 2015. - 290, [6] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka.

Forma i typ

Książki

Temat

Poradniki Higiena psychiczna Kobieta Odżywianie Przepisy kulinarne Dieta a zdrowie Moda

"Prawdziwe piękno tkwi w nas, ale trzeba znaleźć spokojny moment, aby je odkryć". To książka, do której zawsze możesz wracać. Opisuję w niej metody, które uczyniły moje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym. Opowiadam Ci o diecie dającej zdrowie, siłę i energię, zgodnej z naturą. Dzielę się z Tobą kilkoma ćwiczeniami pomagającymi uwolnić się od napięć. Opowiadam też o modzie, która nie wpędza w kompleksy, ale służy naszemu pięknu i dobremu samopoczuciu. O sposobach na urodę, która ma źródłoa w Twoim sercu. Pragnę zainspirować Cię i wzmocnić, byś żyła odważnie i świadomie, ponieważ życie jest wielką, niepowtarzalną przygodą. Zapraszam do mojego świata!" Agnieszka Maciąg

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64/ D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rany i blizny psychiczne : o radzeniu sobie z bolesnymi śladami traum i skrzywdzenia / Jerzy Mellibruda. - Warszawa : Wydawnictwo ZIELONE DRZEWO Inhstytut Psychologii Zdrowia PTP, 2015. - 196 s. : il. ; 19 cm.

Autor

Mellibruda Jerzy.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Psychologia osobowości Osobowość Psychoterapia Psychiatria

Wśród wielu przyczyn ludzkiego cierpienia szczególne miejsce zajmują te, które są związane ze śladami bolesnych doświadczeń w relacji z bliskimi osobami oraz z powodu ważnych strat osobistych. Raniące doświadczanie złego traktowania i przemocy, zdrady i porzucenia lub śmierci kochanej osoby występują w życiu wielu ludzi. Ale bardzo często cierpienie towarzyszy nam nie tylko wtedy, gdy jesteśmy zranieni przez wydarzenia i relacje. Z upływem czasu "zranione miejsca" przekształcają się w blizny, które towarzyszą nam przez resztę naszego życia. Te psychiczne blizny wpływają na nasze myśli i uczucia, na nasz sposób życia oraz na nasze relacje z sobą i z innymi ludźmi. Cierpienie zakonserwowane wokół śladów raniących doświadczeń z przeszłości może zatruwać i zaburzać nasze życie przez wiele lat, nawet wtedy, gdy staramy się układać osobiste życie w konstruktywny sposób. Można jednak podejmować próby łagodzenia tego bolesnego wpływu i uwalniania się od ciężaru śladów doświadczeń, które utrudniają życie. Z nadzieją na powodzenie tych starań. Książka Jerzego Mellibrudy, pokazuje takie możliwości i pomaga w lepszym zrozumieniu przyczyn cierpień związanych z obecnością tych śladów w naszej psychice i w naszym życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 20.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Zyskaj zdrowie i energię życiową / Joseph Murphy ; przeł. Piotr Turski. - Poznań : Rebis, cop. 2009. - 311, [3] s. ; 22 cm.

(Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości / Joseph Murphy ; ks.4)

Autor

Murphy Joseph (1898-1981) Turski Piotr Murphy Joseph (1898-1981). Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości. ;

Temat

Psychoterapia Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Czapury

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)