SOWA OPAC :

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Przed siebie : jak bieganie uratowało mi życie / Bella Mackie ; przełożyli Urszula Grabowska, Jan Wąsiński. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2020. - 318, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Mackie Isabella Grabowska Urszula Wąsiński Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Rozwód Depresja psychiczna Aktywność fizyczna

Gatunek

Autobiografia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Gdy poznajemy Bellę Mackie, jej życie to katastrofa: niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie „wziąć się w garść” czy „zacząć od nowa”, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać. Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe do osiągnięcia cele: przebiec pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat. W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem do siebie, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami - bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 15.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Stolica Hitlera : życie i śmierć w wojennym Berlinie / Roger Moorhouse ; przeł. Jan Wąsiński. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy ZNAK, 2011. - 510 s. ; 24 cm.

Autor

Moorhouse Roger. Wąsiński Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Wojna 1939-1945 r. Berlin

"Stolica Hitlera" to jedna z najciekawszych pozycji o życiu cywilów w trakcie wojny. Roger Moorhouse, uczeń Daviesa, pokazuje, że dorósł już do swojego mistrza - ale nie powiela go, tylko zaczyna kroczyć własną drogą. W swojej najnowszej książce prezentuje życie zwykłych ludzi w trakcie wojny: luźną klamrę stanowią tutaj obchody urodzin Hitlera w 1939 roku i w 1945. Choć książka jest raczej problemowa - każdy rozdział opisuje inny aspekt wojennego życia - widać w niej jak życie stawało się coraz cięższe. Mieszkańcom Berlina zaczęły dokuczać coraz większe niedobory żywności, naloty coraz bardziej krwawe i bardziej wyczerpujące, śmierć ojców, mężów i braci coraz częstsza, front coraz bliższy... Jest to historia też jak ludzie dawali sobie radę w tych czasach, a zwłaszcza opisuje masowe zobojętnienie Berlińczyków, choć trzeba zaznaczyć, że byli również ludzie skłonni do niesienia pomocy żydom, czy do mniej lub bardziej jawnego nieposłuszeństwa względem nazistów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94/1939-45 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dr. Mosleya : 5 dni jesz normalnie - 2 dni nie dojadasz / Michael Mosley, Mimi Spencer, Jan Wąsiński. - Warszawa : MUZA SA, 2013. - 254s. ; 21 cm.

Autor

Mosley Michael. Spencer Mimi. Wąsiński Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta Odchudzanie Przepisy kulinarne Dietetyka Dieta a zdrowie Choroby

Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu 5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia? Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu - do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64/ D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wojna z dziadkiem / Robert Kimmel Smith ; przekład Jan Wąsiński. - Warszawa: Juka-91, 2018 - 310, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Smith Robert Kimmel. Wąsiński Jan.

Gatunek

Powieść dziecięca amerykańska

Tytuł oryginału: "The War with grandpa" 1984.

Peter bardzo się cieszy, że z nim i jego rodzicami zamieszka ukochany dziadek. Radość nie trwa jednak zbyt długo, bo okazuje się, że dziadek zamieszka w pokoju Petera, a chłopiec jest zmuszony przenieść się na poddasze. Peter kocha swojego dziadka, ale pragnie odzyskać swój pokój. Nie ma wyboru, musi wypowiedzieć wojnę! Z pomocą przyjaciół Peter wymyśla drastyczne plany, aby osiągnąć swój cel. Ale dziadek jest godnym przeciwnikiem. Zamiast się poddać, planuje wyrównać rachunki. Kiedyś byli takimi świetnymi kumplami. Czy ich wojna posunęła się za daleko?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Oddz. dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P/III [lok. Mosina Oddz.dla Dzieci] (1 egz.)