SOWA OPAC :

17 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Biegi długodystansowe: przygotowanie, trening, strategia / Christof Baur, Bernard Thurner. ; tłumaczenie Tomasz Kozłowski. - Wydanie 2. - Warszawa: Wydawnictwo RM, 2013. - 159 stron : ilustracje, tabele, wykresy ; 23cm.

Autor

Baur Christof (1965-). Thurner Bernd. (1970-) Kozłowski Tomasz (1984- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Biegi Trening sportowy Zdrowie Gimnastyka

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Zawiera: Indeks

Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed rónymi chorobami. Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy! Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawią wyniki w zawodach. Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu. Wykorzystaj optymalnie czas a wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/T [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam przyjaciela trenera piłki nożnej / napisał i ilustrował Ralf Butschkow ; tłumaczył Bolesław Ludwiczak. - Wydanie 2022 r. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2022. - [24] strony : ilustracje ; 20x20 cm.

(Mądra Mysz ; 98)

Autor

Butschkow Ralf (1962- ). Ludwiczak Bolesław.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

"Mądra Mysz. Mam przyjaciela trenera piłki nożnej" Ralfa Butschkowa to część popularnej serii książek dla dzieci o przeróżnych zawodach. Trener piłki nożnej jest świetnym fachowcem, zwłaszcza że kiedyś sam grał na boisku. Na czym polega trening, po co jest rozgrzewka, co to jest drybling, kiedy trzeba włożyć buty z korkami? Wkrótce drużynę czeka mecz pucharowy. Trener omawia z zawodnikami założenia taktyczne, a potem, w przerwie meczu – udziela ostatnich wskazówek. Wygrany mecz to wielka radość dla zawodników i trenera. Wszyscy z radością przekazują sobie zdobyty puchar.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Oddz. dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I [lok. Mosina Oddz.dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Silniejszy każdego dnia : jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek / Ross Edgley ; tłumaczenie Marta Faber. - Wydanie I. - Kraków : SQN, 2020. - 338, [5] stron : fotografie, ilustracje, mapa ; 24 cm.

Autor

Edgley Ross (1985- ). Faber Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Edgley, Ross (1985- ) Trening sportowy Siła Rekordy sportowe Żywienie sportowców

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: The world's fittest book : how to train for anything and everything, anywhere and everywhere.

Na okładce: droga do formy.

Najbardziej przekrojowy i kompletny poradnik fitnessowy, jaki kiedykolwiek stworzono. Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie. Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda? Silniejszy każdego dnia to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała. To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety. Przed Tobą podróż na nowy poziom fitnessu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 I.D.S. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Septem / "Helion")

Autor

Galloway Jeff. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bieg maratoński Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu. Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/ T. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Habash Gabe. Polak Jędrzej.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

amerykańska

Temat

Samotność Myśli natrętne Zapaśnicy Trening sportowy Dakota Północna (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść psychologiczna

Powieść o pasji, uporze i pokonywaniu traumy, ale też bluźniercza i niesamowita historia samotności i nieludzkiej wręcz obsesji na punkcie tego, by zostawić po sobie jakiś ślad na tym świecie Stephen jest wychowanym przez babkę sierotą, który dzięki stypendium sportowemu trafia na któryś z zapomnianych przez Boga wiejskich college’ów w Północnej Dakocie. Oficjalnie uczy się po to, aby uzyskać dyplom licencjata sztuk wyzwolonych, lecz prawdziwym celem jego życia w Oregsburgu jest uprawianie zapasów. Tytuł mistrzowski jest dla chłopaka świętym Graalem, spełnieniem i – być może – kresem lub początkiem wszystkiego [...]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga Icemana : metoda Wima Hofa : ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem / Wim Hof, Koen de Jong ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2020. - [6], 165, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Hof Wim (1959- ) Jong Koen de Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hof, Wim (1959- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Samorealizacja Trening sportowy Umysł Wydolność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 281-283. Indeks.

Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Iceman ma na swoim koncie wiele niezwykłych osiągnięć, w tym 21 rekordów Guinnessa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/ M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod górę : trening dla biegaczy i skitourowców / Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 448 stron : fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

House Steve (1970- ) Johnston Scott Jornet Kilian (1987- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Alpiniści Biegacze górscy

Temat

Alpinizm Biegi Skitouring Sprawność fizyczna Trening sportowy Trening wytrzymałościowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Indeks.

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/ T. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 20.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 3 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, grudzień 2022. - 181, [11] stron : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 3)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ). Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

W Mistrzostwach Świata w Piłce Nożnej 2018 Japonia odpada w 1/8 finału... W odpowiedzi Japońska Unia Futbolu gromadzi 300 najlepszych napastników ze szkół średnich, tworząc specjalny program treningowy, który ma pozwolić na zdobycie mistrzostwa świata. Tak powstaje „Blue Lock”. Trener Jinpachi Ego twierdzi, że rodzimemu futbolowi niezbędny jest „napastnik pełen egoizmu”. Yoichi Isagi i inni nieznani zawodnicy będą musieli zmienić się więc w egoistów i zmierzyć z treningiem, w którym nie ma litości dla przegranych!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 4 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, grudzień 2022. - 166, [24] strony : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 4)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ). Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 5 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, kwiecień 2023. - 188, [3] strony : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 5)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ). Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Naucz się więcej o sobie i daj się „przebudzić”! Finał bitwy na śmierć i życie z drużyną V! W ostatnim kwadransie meczu przeciw drużynie V, w której gra niesamowity geniusz Nagi, drużyna Z wyrównuje z wynikiem trzy do trzech. Zawodnicy próbują osiągnąć nowy poziom i „przebudzić się”, co pozwoli im poprawić własną grę. Czy Isagiemu uda się zrozumieć, w jaki sposób „marnuje okazje” i strzelić bramkę potężnemu przeciwnikowi? Przełam swoje granice i wykorzystaj nową broń! Jeden wybór, by ewoluować! Jeden wybór, by strzelić! Jeden wybór, by zwyciężyć! Napastnik nie potrzebuje innych opcji! [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 6 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, czerwiec 2023. - 169, [21] stron : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 6)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ). Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Napastniku, musisz wygrać sam! Kolejny rozdział, druga selekcja, nowa walka! Isagi i jego drużyna Z ukończyli pierwszą selekcję i przechodzą do kolejnej rundy, w której jeden po drugim będą musieli przejść przez drzwi. Za nimi czeka ich samodzielna walka! Przed każdym z nich pojawia się najnowocześniejszy system treningowy, wirtualny bramkarz zwany Blue Lock Manem. Z jakimi wyzwaniami się zmierzą? Szczegóły drugiej selekcji zostaną wkrótce ujawnione! Na Isagiego czeka nowa gra z zaskakującymi zasadami i spotkania z nieznanymi dotąd napastnikami! Jeśli chcesz być najlepszy na świecie, musisz przebić się przez wrogów i sojuszników! Strzelaj bez wahania! [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 7 / autor: Muneyuki Kaneshiro, Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, sierpień 2023. - 185, [2] stron : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 7)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ) Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Numeracja stron od prawej do lewej.

Isagi i Nagi, pokonani w pierwszej rozgrywce drugiej selekcji – „Bitwie rywali” – przez najlepszą trójkę rankingu z Rinem Itoshim na czele, tracą Bachirę i przysięgają stać się silniejsi, by powrócić w przyszłych starciach. Ich przeciwnikiem w kolejnej i decydującej walce dwóch na dwóch, gdzie testowana jest siła indywidualna, okazuje się być król strzelców pierwszej selekcji – Shouei Barou. Przegrana grozi eliminacją jednego z zawodników. Isagi musi poszukać swojej „genialnej strony”, aby wygrać pojedynek z Królem Barou!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 8 / autor: Muneyuki Kaneshiro, Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, październik 2023. - 173, [16] stron : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 8)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ) Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Numeracja stron od prawej do lewej.

Nowoutworzona drużyna o składzie: Isagi, Nagi i Barou, udaje się na kolejną bitwę rywali, w której zmierzy się z Kunigamim, Chigirim i Reo. Isagi wie, że ich wygrana będzie zależała od zdolności zespołu do wywołania „reakcji chemicznej” między różnymi stylami gry zawodników. Wraz z Nagim dobrze współpracują na boisku, ale wydaje się, że Barou nie radzi sobie podczas gry z nowymi kolegami z drużyny… Kto wyjdzie zwycięsko z tej bitwy ego?!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 9 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, grudzień 2023. - 68, [122] strony : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 9)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ). Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Dzięki przebudzeniu Barou drużyna Isagiego pokonuje Kunigamiego, Chigiriego i Reo. Kogo zdecydują się przejąć zwycięzcy? Po przejściu dalej w czteroosobowym składzie bohaterowie rzucają wyzwanie najlepszej trójce i Bachirze. Czym jest „potwór” karmiący się ego zawodników?! Czy Isagi będzie w stanie pokonać objawienie, jakim jest Rin Itoshi?! Porażka i rozpacz! Tylko one pozwolą ci się odrodzić i zwyciężyć! Czas wyzwać na pojedynek najlepszą trójkę napastników! Oto pierwszy gwizdek meczu czterech na czterech! [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 10 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, luty 2024. - 196, [2] strony : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 10)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ). Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Kim jest ten przeszywający ego „potwór”? Walka z topową trójką dobiega końca! Rewanż przeciw najlepszej trójce okazuje się niezwykle zaciętą walką, w której wszyscy zawodnicy używają przeciw sobie swoich broni! Aby odzyskać Bachirę, Isagi zamierza pokonać numer jeden w rankingu, Rina Itoshiego. Czy będzie w stanie „pożreć” jego grę, w której Rin prezentuje doskonałe parametry fizyczne i bezbłędnie przewiduje sytuację na boisku? Jak odpowie potworowi, który prowadzi Bachirę? Ego zderza się z ego! Tylko zwycięzcy mogą zrozumieć zwycięzców!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2. (dostępność ok. 02.09.2024)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 11 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, kwiecień 2024. - 165, [2] strony : ilustracje ; 18 cm.

(Blue Lock ; 11)

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke (1987- ). Zychma Agnieszka

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Szkoły średnie Trening sportowy Uczniowie Japonia

Gatunek

Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Naucz się mechanizmu, który rządzi szczęściem w piłce nożnej! „Bitwa rywali” drugiej selekcji wreszcie dobiega końca! Ostatni gol w meczu na śmierć i życie zdobywa genialny Rin Itoshi! Isagi i jego drużyna przegrywają, ale główny bohater zostaje wybrany i tym samym kończy etap. Różnica między nim a Rinem wydaje się opierać na szczęściu? Chłopak nie jest w stanie zrozumieć tego mechanizmu, więc Ego tłumaczy mu, jaki związek zachodzi między fuksem a wygraną. Na czym polegać będzie czekająca na zawodników trzecia selekcja?! Czy pozostali przyjaciele i rywale Isagiego ukończą poprzedni etap? Zmierz się z trzecią selekcją! Rozpoczyna się nowy etap historii, który wstrząśnie całym projektem „Blue Lock”!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. K [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 21.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Lwice trenują inaczej : jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii / Stacy T. Sims. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 304, [6] stron : zdjęcia ; 28 cm.

Autor

Sims T. Stacy.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening sportowy Dieta Kobiecość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe. Z tą książką osiągniesz nowy poziom sprawności fizycznej, budując beztłuszczową masę mięśniową tam, gdzie jej najbardziej potrzebujesz, wzmacniając kości oraz zwiększając swoją wytrzymałość i moc. Znajdziesz w niej również plany posiłków opracowane pod kątem konkretnych celów, przepisy na odżywcze dania, wspomagające optymalizację składu ciała oraz porady żywieniowe dostosowane do każdego etapu treningu i regeneracji. Autorka poświęciła osobne rozdziały kwestiom związanym ze zmianami, jakie zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży i w okresie menopauzy. Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz – bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon – ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze. Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry! – JULIET STARRETT I KELLY STARRETT, autorzy bestsellerowych poradników, współzałożyciele San Francisco CrossFit i MobilityWOD

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/ T. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)