SOWA OPAC : Mosińska Biblioteka Publiczna

12 results

Book

In basket

rate

Uzdrawiająca moc lasu : Lecznicza energia drzew i roślin / Clemens G. Arvay ; tł. Katarzyna Jurczak. - Białystok : VITAL Gwarancja Zdrowia, 2015. - 273[3] s. : il. ; 21 cm.

Author

Arvay Clemens G. Autor Jurczak Katarzyna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Las Medycyna niekonwencjonalna Lecznictwo Sylwoterapia Drzewoterapia Hortiterapia, ogrodolecznictwo Ogrodolecznictwo Psychoterapia naturalna Immunologia Drzewa Ogród Terapie niekonwencjonalne Poradniki

Dlaczego tak często chorujemy? Odpowiedź jest prosta - ponieważ zerwaliśmy więź z naturą, która oferuje nam najprostszą drogę do wyeliminowania dręczących nas chorób. Samo postawienie w pokojach roślin doniczkowych przyspiesza rekonwalescencję po operacjach i zmniejsza konieczność podawania środków przeciwbólowych. Udowodniono również, że oglądanie filmów i zdjęć związanych z naturą oddziałuje wzmacniająco i łagodzi ból. Jeden dzień spędzony w lesie zmniejsza ilość hormonów stresu i redukuje poziom adrenaliny u mężczyzn o 30 a u kobiet aż o 50 A to zaledwie kilka spośród nieznanych większości osób korzyści z obcowania z naturą. Autor tej książki dowodzi istnienia leczniczej komunikacji roślin z innymi istotami. Zachodzi ona na poziomie molekularnym. Dzięki tej książce poznasz terapię leśną i zrozumiesz, że powietrze wokół drzew ma działanie antynowotworowe i dosłownie działa jak leczniczy napój. Zrozumiesz, że jeden dzień spędzony w lesie wzmocni Twój układ odpornościowy na tyle, że przez kolejny tydzień żaden zbędny drobnoustrój nie będzie w stanie przeżyć w Twoim ciele. Poznasz również wpływ Twojego samopoczucia na stan zdrowia i nauczysz się świadomie kreować własne emocje. - Książka Arvaya pokazuje także inne wspaniałe możliwości oferowane przez rośliny i naturę. Jest to kompleksowy poradnik zdrowotny, z którego będziesz w stanie samodzielnie korzystać. Znajdziesz tu zarówno szczegółowe opisy terapii, jak i wiele wartościowych wskazówek i ćwiczeń do wykonania. - Odzyskaj więź z naturą!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61/M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przywracanie młodości : cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny / Jorge Cruise ; przeł. Juliusz Poznański. - Białystok : VITAL Gwarancja Zdrowia, 2016. - 285 s. ; 21 cm.

Author

Cruise Jorge. Autor Poznański Juliusz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Dieta Oczyszczanie organizmu Odżywianie

Cukier jest niezdrowy, bo nie tylko zwiększa apetyt, sprzyja tyciu i psuje zęby, ale zdecydowanie wpływa na szybsze pojawianie się oznak starzenia. Uzależnia jak alkohol, czy papierosy, dlatego najlepiej unikać go jak ognia. Pytanie tylko jak to zrobić, kiedy większość produktów spożywczych jest nim nafaszerowana?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64/ D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Słodycze bez cukru i słodzików : 107 przepisów na pyszne i zdrowe ciasteczka, babeczki, lody i desery / Natalia Dolata. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 283, [5] stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Dolata Natalia (dietetyczka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Desery Ciasta Słodycze Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Żywność bez dodatku cukru

Genre/Form

Poradnik Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Bibliografia na stronach 282-283. Indeks.

Czy istnieją słodycze, które można jeść przy cukrzycy i insulinooporności? Jak zaspokoić chęć dzieci na łakocie? Autorka, dietetyczka i mama, udowadnia, że można łatwo przygotować w domu zdrowe słodycze. Dzięki tej książce przekonasz się, że nawet jeśli jesteś na diecie lub myślisz o tym, jak szybko schudnąć, nie musisz rezygnować z naturalnego cukru zawartego w owocach i warzywach. Wypieki bez cukru zaspokoją twoją potrzebę na smakołyki. Wypróbujesz łatwe i szybkie receptury na babeczki, lody, ciasteczka i desery. Sprawdzą się one też jako urozmaicenie diety dla dzieci czy słodycze dla cukrzyków. Przekonasz się, że zdrowe słodycze to prawdziwa rozkosz dla podniebienia. Słodycze bez cukru i słodzików – pyszne, pożywne i zdrowe!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64/D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Cztery proste masaże : praktyczny poradnik / Zdzisław Drobner. - Wydanie IV. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2020. - 115, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Drobner Zdzisław (1945- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Masaż

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 115-[116].

Jak szybko się zrelaksować po całym dniu stresu i gonitwy? Z tą książką szybko i skutecznie rozluźnisz napięte mięśnie, pozbędziesz się bólu kręgosłupa i naładujesz się energią. Poznasz techniki prostego masażu wywodzące się z różnych kultur, opracowane przez autorytet w dziedzinie masażu. Autor jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej. Nie musisz być profesjonalnym masażystą aby opanować opisane cztery proste techniki. Odkryjesz pozytywny wpływ masażu relaksacyjnego "Żabka", który rozluźnia mięśnie i może być formą masażu partnerskiego. Na bolesne schorzenia kręgosłupa zastosujesz masaż według Rudolfa Breussa, z elementami bioenergoterapii. Masaż 7 linii to część Tradycyjnego Masażu Chińskiego. Łagodzi i uśmierza bóle kręgosłupa. Dużo energii da Ci prosty masaż indiański. Głęboki relaks i odprężenie na co dzień.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61/M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa : jak pozbyć się przewlekłego bólu dzięki innowacyjnej terapii mięśniowo-powięziowej / Zdzisław Drobner. - Wydanie 1, dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 169 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Author

Drobner Zdzisław (1945- ). Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Subject

Rehabilitacja medyczna Masaż Medycyna manualna

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61/Ch [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak naturalnie wzmocnić odporność: właściwe odżywianie, techniki relaksacyjne i ćwiczenia fizyczne skutecznie wzmacniające układ odpornościowy i ochronę przed wirusami / Anne Fleck, Jorn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schafer. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 172 s. ; 24 cm.

Author

Fleck Anne. Autor Klasen Jorn. Autor Riedl Matthias. Autor Schafer Silja. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odżywianie Wzmacnianie odporności Składniki odżywcze Dieta wzmacniająca odporność Witaminy Samouzdrawianie

Nasz układ odpornościowy stoi przed nie lada wyzwaniem. Musi bowiem chronić nas przez całą dobę przed atakami wirusów i bakterii, które wywołują stany zapalne i infekcje. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić siły obronne organizmu i dbać o kondycję komórek odpornościowych przy pomocy zdrowego odżywiania. Nauczysz się wprowadzać do swojego jadłospisu naturalne probiotyki oraz mikroskładniki, z witaminami C i D na czele. Równocześnie poznasz najlepsze domowe sposoby, by wzmocnić mikrobiom dietą. Dieta na odporność stanie się twoim orężem w walce z chorobami. Dodatkowo otrzymasz ponad 50 autorskich przepisów na pyszne i – co najważniejsze – zdrowe dania. Jak wzmocnić odporność – odkryj prosty sposób na zdrowie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64/D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak pokonać strach : 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami / Klara Hanstein ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 192, [8] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Hanstein Klara Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę. Praktyczne ćwiczenia połączone z rozwojem osobistym pomogą ci w codziennych sytuacjach poradzić sobie z napięciem, stresem i lękiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Krosinko

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Oczyszczanie dla każdego : kuracje, na dzień, weekend, dwa tygodnie / Barbara Heiner ; tł. Joanna Zaczek. - Białystok : VITAL Gwarancja Zdrowia, 2017. - 191 s. : il. kolor. ; 20 cm.

Author

Heiner Barbara. Autor Zaczek Joanna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Dieta oczyszczająca Przepisy kulinarne Odżywianie Oczyszczanie organizmu Ćwiczenia lecznicze Medytacja

Zanieczyszczenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki powodują, że w naszych ciałach wciąż odkładają się toksyny. Nawet 90 wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest zanieczyszczeniem, a często nawet zatruciem organizmu. Dzięki prostej metodzie opisanej w tej książce z łatwością rozpoznasz czy Twoje ciało wymaga detoksu. Jest wiele oznak, które na to wskazują. Mogą wystąpić podrażnienia skóry, dolegliwości żołądkowe, zaburzenia snu, bóle głowy, przybranie na wadze i wiele innych. Jeśli zauważysz je u siebie, wykonaj jedną z opisanych kuracji. Możesz wybrać jednodniową, weekendową lub taką, która trwa dwa tygodnie. Poznasz szczegółowy opis diety w trakcie detoksu, odpowiednie ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które nie tylko wesprą i przyspieszą proces oczyszczania, ale też poprawią Twoją kondycję fizyczną. Bardzo ważne są również medytacje, trening na koncentrację i uważność, ponieważ pomogą Ci one oczyścić umysł i przywrócić równowagę. Po każdej kuracji oczyszczającej poczujesz się znacznie lepiej. Wiele dolegliwości pójdzie w niepamięć, a w szczególności te związane z trawieniem, jak wzdęcia, gazy, odbijanie się czy zgaga. Zapomnisz o stanach zapalnych, bólach mięśni czy stawów. Sen da Ci prawdziwy wypoczynek i regenerację umysłu. Zaczniesz uważnie siebie obserwować, a Twoje ciało podpowie Ci, kiedy przyjdzie czas na kurację odtruwającą. Poczuj się dobrze we własnym ciele.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64/ D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne : samodzielna profilaktyka i leczenie / Amy dr Myers ; przeł. Grzegorz Ciecieląg. - Białystok : VITAL Gwarancja Zdrowia, 2016. - 501s. ; 21cm.

Author

Myers Amy dr. Autor Ciecieląg Grzegorz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Pierwsza pomoc Lecznictwo Choroby

Współczesna ludzkość jest dosłownie dziesiątkowana przez trudnego do dostrzeżenia wroga.Ponad 90 populacji świata cierpi na stany zapalne lub zaburzenia autoagresywne. Dotychczas medycyna tradycyjna nie miała rozwiązania tego problemu. Część objawów, takich jak wysypka czy katar ignorowano, a wobec poważniejszych stosowano groźne dla organizmu terapie, które nie działały na źródło dolegliwości. Na szczęście pojawiło się lepsze wyjście. Dr Amy Myers, specjalistka w dziedzinie medycyny funkcjonalnej, przedstawia sprawdzoną metodę umożliwiającą zapobiegniecie powstawaniu i cofnięcie skutków licznych chorób. Należą do nich m.in. alergie, nadwaga, astma, schorzenia układu krążenia, fibromialgia, toczeń, zespół jelita drażliwego, przewlekłe bóle głowy i przewlekłe zapalenie tarczycy, czyli choroba Hashimoto. Pierwszym krokiem ku przywróceniu zdrowia jest wyeliminowanie toksycznych pokarmów. Dowiesz się nie tylko, jak wyeliminować cukier i kofeinę, ale również produkty mogące powodować powstawanie stanów zapalnych i zaburzać pracę układu trawiennego. Autorka zaleca również wprowadzenie do diety pokarmów i suplementów sprzyjających odbudowie organizmu, w tym białka wysokiej jakości, zdrowych tłuszczów i probiotyków, które pomogą nam odbudować potencjał jelit. Dzięki niej zidentyfikujesz toksyny w swoim otoczeniu i produktach codziennego użytku: szamponach, mydle, kosmetykach, detergentach itp. Pokonasz infekcje wynikające z reakcji odpornościowej przy jednoczesnym obniżeniu poziomu stresu, który powoduje zwiększenie wrażliwości na szkodliwe czynniki. Zdrowie od podstaw!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Rogalinek

There are copies available to loan: sygn. 61/M.n. [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą : skuteczne metody na zdrowie całej rodziny / Melissa K. Norris ; tł. Łukasz Głowacki. - Białystok : VITAL Gwarancja Zdrowia, 2017. - 265 s. ; 20 cm.

Author

Norris Melissa K. Autor Głowacki Łukasz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Zdrowie Higiena Styl życia Natura ludzka Odżywianie Ziołolecznictwo Uprawa i hodowla roślin Ogród Przetwórstwo spożywcze Poradniki Przepisy kulinarne

W dzisiejszych czasach jemy wysokoprzetworzoną żywność, sprzątamy silnie drażniącymi detergentami i narzekamy, że wciąż brakuje nam czasu. Wielu z nas próbuje zrezygnować lub chociaż ograniczyć przerażające skutki postępu cywilizacyjnego w życiu codziennym rodziny. Powstają nowe eko bazary, sklepy z organiczną żywnością, kosmetyki i środki do sprzątania domu o naturalnym składzie. Mellisa K. Norris wybrała powrót do korzeni, zamieniając życie w betonowej dżungli na domek w lesie u podnóża gór. Od tamtej pory inspiruje tysiące swoich fanów praktycznymi i łatwymi wskazówkami, jak gotować pyszne, zdrowe i naturalne dania, uprawiać własne produkty oraz przygotować przetwory na zimę. Dzięki poradom zawartym w tej książce zaoszczędzisz pieniądze i zwiększysz swoją samowystarczalność poprzez konserwowanie żywności. Instrukcje i wskazówki krok po kroku odkryją przed Tobą świat domowych dżemów i galaretek bez dodatku chemicznych zagęstników i słodzików. Będziesz ekologicznie uprawiać warzywa, owoce i zioła, w sposób naturalny poradzisz sobie ze szkodnikami i powszechnymi chorobami roślin. Nauczysz się tworzyć własne, naturalne środki do sprzątania domu z produktów, które już posiadasz. Osiągniesz to wszystko niezależnie czy mieszkasz w bloku w dużym mieście czy masz dom z ogrodem. Wprowadzając te proste zmiany nie tylko przywrócisz zdrowie, ale i zaoszczędzisz pieniądze.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61/H [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Stwardnienie rozsiane : bezpieczne i skuteczne terapie : Naturalne metody do samodzielnego stosowania / Christine Wagener ; tł. Anna Chomik. - Białystok : VITAL Gwarancja Zdrowia, 2017. - 277,[2] s. ; 20 cm.

Author

Wagener Christine. Autor Chomik Anna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Lecznictwo Medycyna niekonwencjonalna Leczenie alternatywne Medycyna chińska Terapie ruchem Terapie witaminowe Terapie roślinne Leczenie Stwardnienie rozsiane Dieta

SM - wymaga holistycznego podejścia. W przypadku stwardnienia rozsianego powrót do zdrowia jest możliwy. Oznacza to zwalczenie przewlekłej choroby i dużo więcej É rozpoczęcie nowego życia i zadbanie o dobre samopoczucie. Sprawdź sam, jak udało się to Autorce i w jaki sposób możesz osiągnąć równie spektakularne efekty. W niniejszej książce znajduje się opis najskuteczniejszych naturalnych metod leczenia stwardnienia rozsianego. Dzięki nim usprawnisz pracę mózgu oraz układu nerwowego. Dzięki diecie wzmocnisz organizm i tym samym przebieg choroby będzie lżejszy, a nawet bezobjawowy. Skorzystasz też z dobrodziejstw oferowanych przez Tradycyjną Medycynę Chińską. Nad stwardnieniem rozsianym można zapanować!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61/M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Żywność funkcjonalna : najzdrowsze produkty z natury / Thorsten Weiss, Jenny Bor ; tł. Kamila Petrikowska. - Białystok : VITAL Gwarancja Zdrowia, 2015. - 137 s. ; 21cm.

Author

Weiss Thorsten. Autor Bor Jenny. Autor Petrikowska Kamila. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Zdrowa żywność Owoce Warzywa Przepisy kulinarne Witaminy Dietetyka

Jesteśmy społeczeństwem, w którym coraz częściej diagnozuje się przypadki cukrzycy, nadciśnienia, udarów mózgu, chorób neurodegeneracyjnych czy osteoporozy. Są one skutkiem nieprawidłowej diety opartej na przetworzonych pokarmach, które nie odżywiają naszych organizmów, a je zatruwają i obciążają. Natura oferuje nam zadziwiające produkty, które przywracają w naszych organizmach równowagę i pozwalają na zachowanie optymalnego stanu zdrowia. Żywność funkcjonalna nie tylko odżywia organizm, ale również ma właściwości uzdrawiające.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64/ D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)