SOWA OPAC :

31 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przebudzenie Lisicy : uświadomienie własnej kobiecości, dzięki Zwierzętom Mocy / Dora Rosłońska. - Białystok : New Space, 2017. - 203 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Rosłońska Dora

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Archetyp (psychologia) Kobiecość Magia Zwierzęta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Ta książka to potężny zastrzyk inspiracji dla kobiet, które pragną odważnie żyć i chcą usłyszeć głos własnego serca. Jeśli jeszcze nie wiesz jakie jest Twoje powołanie i czujesz, że wewnętrzny głos jest przytłumiony przez normy społeczne to znaczy, że nie trafiła ona do Ciebie przez przypadek. Może stać się dla Ciebie momentem przełomu i głębokiego wyzwolenia. Czy widzisz jakieś zmiany w swoim życiu wraz z upływającym czasem? Może przestałaś być radosną i w pełni świadomą swojej wartości kobietą? A może ktoś zabrał te potrzeby i schował gdzieś głęboko na strychu? Czy to nie byłaś właśnie Ty? Czas pędzi nieubłaganie a wraz z nim obserwujemy jak coraz mniej rzeczy nas cieszy, a niegdyś tak gorący płomień samorealizacji gaśnie. Martwimy się wszystkim dookoła, tylko nie sobą. Z miłością pielęgnujemy domy, obowiązkowo chodzimy do pracy, z oddaniem kochamy, ale czy jest w tym wszystkim czas na pytanie o siebie? O to czy dzisiejszego dnia byłam dla siebie dobra? Czy zrobiłam coś co sprawiło, że poczułam się lepiej? A może już nawet nie wiesz, co powoduje Twoją szczerą radość? Jeśli nękają cię takie pytania to znaczy, że pewne naturalne instynkty i potrzeby zostały zepchnięte na drugi plan. Odzywają się czasem, bo chcą zostać zaspokojone ale w życiowym pędzie nie ma czasu się nad nimi zastanawiać. Obecnie świat nabrał takiego tempa, że wymaga od nas dostosowania się do wielu narzuconych ról, a te z kolei odbierają możliwość zatrzymania się i posłuchania, o czym szepce nasza własna intuicja. Po co się nad tym zastanawiać? Przecież są ważniejsze rzeczy do zrobienia?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lwice trenują inaczej : jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii / Stacy T. Sims. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 304, [6] stron : zdjęcia ; 28 cm.

Autor

Sims T. Stacy.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening sportowy Dieta Kobiecość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe. Z tą książką osiągniesz nowy poziom sprawności fizycznej, budując beztłuszczową masę mięśniową tam, gdzie jej najbardziej potrzebujesz, wzmacniając kości oraz zwiększając swoją wytrzymałość i moc. Znajdziesz w niej również plany posiłków opracowane pod kątem konkretnych celów, przepisy na odżywcze dania, wspomagające optymalizację składu ciała oraz porady żywieniowe dostosowane do każdego etapu treningu i regeneracji. Autorka poświęciła osobne rozdziały kwestiom związanym ze zmianami, jakie zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży i w okresie menopauzy. Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz – bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon – ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze. Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry! – JULIET STARRETT I KELLY STARRETT, autorzy bestsellerowych poradników, współzałożyciele San Francisco CrossFit i MobilityWOD

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/ T. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Edipresse Książki)

Autor

Socha Natasza (1973- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobiecość Małżeństwo Seksualność Zdrada

Gatunek

Powieść obyczajowa

U dołu okładki: Dlaczego kobiety zdradzają?

Julia ma czterdzieści dwa lata, trójkę dzieci i jest zwyczajną żoną i matką. Jej życie to zlepek rytuałów, monotonnych i przewidywalnych. Świat Julii staje na głowie, kiedy podsłuchuje rozmowę dwóch kobiet, bez skrępowania opowiadających o pozamałżeńskim życiu seksualnym. Julia nie lubi seksu, uważa, że jej ciało dawno już uległo wyziębieniu. Trochę wbrew sobie, a trochę z ciekawości nawiązuje wirtualną przyjaźń na jednym z portali randkowych. Kiedy umawia się na pierwsze spotkanie, rusza domino z tysiąca klocków. Tego procesu nie można zatrzymać, nawet jeśli tak nakazuje rozsądek. Julia na nowo odkrywa siebie, po raz pierwszy mówi głośno o swoich potrzebach, poznaje własne ciało, siłę dotyku i budzi uśpione pragnienia. Przypomina sobie, że jest kobietą. Dlaczego kobiety czasem zdradzają? Czego szukają? Czego się wstydzą? Jak wiele z nich jest zamrożonych i nieświadomych własnej seksualności? I czy taka historia może zakończyć się happy endem? Jest to bardzo dla nas ważne - uda ci się ?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Krosinko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. L.pol.WSPOLCZ. [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Rogalinek

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jestem Marysia i chyba się zabiję dzisiaj / Mery Spolsky. - Warszawa : Wielka Litera, 2021. - 277, [11] stron ; 22 cm.

Autor

Spolsky Mery

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Kobiecość Tożsamość osobista

Gatunek

Powieść obyczajowa

Jestem Marysia i chyba się zabiję dzisiaj to niepokorny debiut literacki Mery Spolsky, który na długo zapadnie Wam w pamięć. Przygotujcie się na nieposkromioną zabawę słowami i dzikie fikołki z wyobraźnią. Marysia jest dwudziestokilkulatką i właśnie układa sobie życie. A raczej: porządkuje chaos w głowie. Narratorka zabiera nas na kolejne randki, poznajemy jej punkt widzenia na sprawy damsko-męskie. Podglądamy podstarzałą kobietę w barze, która ewidentnie szuka czegoś więcej niż jednonocnej przygody. Wspólnie zastanawiamy się, ile jeszcze czeka nas spokojnych dni wypełnionych filmami z Netflixa, pochłanianiem lodów i drapaniem zwierzaków po brzuchach. Wkurzamy się na absurdy codzienności, Instagram i zniekształcone życie zamknięte w kwadratach. Autorka pisze o chłopcach, których kiedyś kochała. Dziewczynach, które były jej przyjaciółkami. Rodzicach, którzy byli i są jeszcze kimś więcej. Oraz o tej najważniejszej relacji – z samą sobą, bo to przede wszystkim opowieści o świadomym wyznaczaniu własnych granic. O naginaniu zasad. W szerszej perspektywie to też arcyciekawy (auto)portret całego pokolenia współczesnych młodych kobiet [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jestem kobietą / Karolina Szaciłło. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 331, [4] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Szaciłło Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Szaciłło, Karolina Kobiecość Medytacja Poczucie własnej wartości Podróże Samoakceptacja Samopoznanie Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jedz, baw się i kochaj, czyli historia o tym, jak odnaleźć i pokochać siebie. "Kim jestem?" – to pytanie zadawałam sobie w wielu zakątkach świata: od Egiptu przez Indie po mój dom w Polsce. Jadłam, choć nie wiedziałam, że za moim głodem najczęściej stoją wyparte emocje. Bawiłam się, nie licząc ilości wypitego alkoholu i liczby wypalonych papierosów. Kochałam najczęściej intensywnie, ale krótko i zapomniałam o tym, co znaczy kochać siebie. Upadałam i podnosiłam się setki razy. Teraz jem, bawię się i kocham, ale w zupełnie inny sposób. Odkrywam prawdziwe znaczenie wolności. Przez ostatnie lata, małżeństwo, rodzinę patchworkową i podróże, pokonuję najdłuższy dystans w swoim życiu – z wypełnionej myślami głowy do pełnego miłości serca. Ty też pewnie zadajesz sobie podobne pytania, zwłaszcza teraz, gdy świat się zatrzymał, a my razem z nim. Może nadeszła już pora, żeby odnaleźć swoją życiową ścieżkę? Jesteś kobietą. To Twój czas, aby odkryć radość i ogromną siłę, które w Tobie drzemią. Pokażę Ci techniki, które pomogą Ci w najpiękniejszej podróży do sedna kobiecości. Poznasz metody relaksacyjne, tajniki zdrowych relacji i skuteczne sposoby budowania poczucia swojej wartości. Podpowiem Ci, jak uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu i jak pokochać

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zguba / Natalia Szostak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2023. - 267, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Szostak Natalia

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobiecość Matki i córki Nastolatki Poczucie straty Rodzina Polska

Gatunek

Powieść

Debiutancka książka dziennikarki Natalii Szostak to powieść o rzeczach, uczuciach i nadziejach, które gubimy po drodze. Matka piętnastoletniej Marianny wraca z emigracji zarobkowej, by odnaleźć córkę. Pomóc może jej teściowa, która przez ostatnie miesiące opiekowała się Marianną. W opowiedzianej z bezpretensjonalną prostotą historii porusza empatia i delikatność narratorki nie tylko wobec głównej bohaterki, nastolatki, ale też nieporadnych i pogubionych dorosłych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Rogalinek

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczelinami / Wit Szostak. - Wydanie drugie. - Warszawa : Powergraph, 2022. - 392, [42] strony ; 21 cm.

Autor

Szostak Wit (1976- )

Forma i typ

Książki Poezja

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Poeci Dojrzewanie Kobiecość Macierzyństwo

Gatunek

Powieść Poemat

"Wit Szostak Szczelinami założenie jest czysto powieściowe: spisać życie - autoportret poetki lecz zrobić to z założenia za pomocą form niepowieściowych krótkich i pełnych przemilczeń a potem czytelnika zaprosić do niezwykłej gry w sklejanie życia narratorki z okruchów jej najintymniejszych doświadczeń: dojrzewania, miłości i rozstań rozczarowań i macierzyństwa trudnych relacji rodzinnych długiego cienia przeszłości losu kobiety w świecie rządzonym przez mężczyzn zmysłowa i cielesna niedopowiedziana i bezkompromisowa nieoczywista i prawdziwa ta książka jest jak kobieta."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-1 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trzy kobiety / Lisa Taddeo ; przełożyła Aga Zano. - Warszawa : Marginesy, 2020. - 364, [4] strony ; 22 cm.

Autor

Taddeo Lisa. Zano Agata.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kobieta Kobiecość Popęd płciowy Seksualność Życie seksualne

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Losy trzech kobiet zamkniętych we własnym pożądaniu – trzy opowieści, w których tak naprawdę każda z nas może odnaleźć własne potrzeby… Książka „Trzy kobiety” opowiada historie niezwiązanych ze sobą kobiet, które dopiero po posmakowaniu tzw. „zakazanego owocu” odnalazły prawdę we własnych sercach. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak dziewczyna : Inspirujące historie kobiet, które żyją po swojemu / Anna Tatarska. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2023. - 330, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Tatarska Anna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Kobiecość Kariera Stereotyp Cele życiowe Feminizm Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Praca, kariera, pieniądze Psychologia

Na okładce: Janina Bąk, Sylwia Chutnik, Maja Heban, Martyna Kaczmarek, Magdalena Mołek, Helena Norowicz, Maja Ostaszewska, Agnieszka Smoczyńska, Danuta Stenka, Katarzyna Wolińska, Aleksandra Petrus - Anna Tatarska zaprosiła je na intymne ozmowy o stereotypach, dojrzewaniu, poszukiwaniu swojej ścieżki.

Janina Bąk, Sylwia Chutnik, Maja Heban, Martyna Kaczmarek, Magdalena Mołek, Helena Norowicz, Maja Ostaszewska, Agnieszka Smoczyńska, Danuta Stenka, Katarzyna Wolińska, Aleksandra Petrus. Anna Tatarska zaprosiła je do intymnej rozmowy o stereotypach, dojrzewaniu, poszukiwaniu swojej ścieżki. O ciele i emocjach, o porażkach, rozczarowaniach i wkurzeniu. Bohaterki szczerze i otwarcie mówią także o rzeczach bolesnych i trudnych. O przemocy, traumie, wykorzystywaniu. O potrzebie bycia inną, o oczekiwaniach, których nie chcą już spełniać. Ale również o trudnej nauce akceptacji siebie, wynikającej z bycia sobą sile.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety i inne potwory : tworzenie nowej mitologii / Jess Zimmerman ; przełożyła Hanna Pustuła-Lewicka. - Wydanie I. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2023. - 275, [4] strony ; 23 cm.

Autor

Zimmerman Jess. Pustuła-Lewicka Hanna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Archetyp (psychologia) Feminizm Gender Kobiecość Kobieta Mitologia grecka Mizoginia Stereotyp

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Socjologia i społeczeństwo

Bibliografia, netografia na stronach 267-[276].

"Kobiety i inne potwory" to odważna feministyczna analiza, która obnaża mechanizmy tkwiące w naszej kulturze. Zimmerman przewrotnie interpretuje znane mity, proponując świeże spojrzenie na obowiązujące ideały piękna i role związane z płcią. Zachęca przy tym do buntu i pielęgnowania cech i zachowań, które podobno nam nie przystoją – to, co z nich wyrośnie, może zaskoczyć nas same.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Żmuda Trzebiatowska Marta (1984- ). Piotrowska Tola

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Żmuda Trzebiatowska, Marta (1984- ) Kobiecość Samoakceptacja Tożsamość osobista

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Marta Żmuda Trzebiatowska opowiada o drodze do samej siebie, którą musiała przejść, by stać się szczęśliwą i spełnioną kobietą. Drodze zawiłej, pełnej potknięć, upadków i błędów. W tej intymnej i osobistej podróży towarzyszą jej niezwykłe kobiety, dzięki którym zaakceptowała siebie, odkryła swoje pasje i ukryte pragnienia. Autorka zaprasza do poznania tej historii i odnalezienia w niej siebie, bo to opowieść o nadziei, potrzebach i sile kobiecości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Rogalinek

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 14.06.2024)