SOWA OPAC : Mosińska Biblioteka Publiczna

61 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia stretchingu : 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność / Ken Ashwell ; tłumaczenie Jerzy Malinowski. - Wydanie I. - Warszawa : Alma-Press, 2025. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Ashwell Ken W. S. (1959- ) Malinowski Jerzy Jarosław Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/G. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 12.02.2026)

Książka

W koszyku

oceń

Vademecum żeglarstwa morskiego / Zbigniew Dąbrowski, Marek Berkowski, Jerzy W. Dziewulski. - Warszawa : Alma-Press, cop. 1997. - 413, [1] s. : il. kolor., fot., mapy, rys., wykr. ; 25 cm.

Autor

Dąbrowski Zbigniew (1947- ). Berkowski Marek. Dziewulski Jerzy Wojciech (1947- ).

Temat

Egzaminy Żeglarstwo morskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hodge Susie (1960- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kradzież dzieł sztuki Malarstwo (sztuka) Rzeźba Zaginione dzieła sztuki

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Indeks.

Wyrusz w podróż przez mroczny świat kradzieży dzieł sztuki z Susie Hodge jako przewodniczką. W tej opowieści autorka zgłębia tajemnice zniknięcia ponad 50 bezcennych arcydzieł. Dzięki skrupulatnym badaniom i frapującej narracji, poznasz nieznane szczegóły, okoliczności kradzieży i motywacje przestępców. Od zuchwałych po starannie zaplanowane włamania, żaden szczegół nie zostaje pominięty w dążeniu do poznania prawdy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 7 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 20.01.2026)

Książka

W koszyku

oceń

(Książki dla żeglarzy ; 221)

Autor

Kunysz Piotr Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Kitesurferzy

Temat

Kitesurfing

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Kitesurfing jest sportem bezpiecznym, pod warunkiem, że osoby które go uprawiają posiadają odpowiednią wiedzę i umiejętności oraz postępują zgodnie z pewnymi zasadami. Zasady te oraz umiejętności można poznać i zdobyć wyłącznie na kursie, pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Książka ta powinna być jedynie dopełnieniem wiedzy przekazywanej na kursach dla początkujących oraz przypomnieniem teorii dla już pływających kitesurferów. Takie podejście do kitesurfingu gwarantuje wiele przyjemności już od momentu pierwszych kontaktów z latawcem. Będzie ON wtedy łatwy i bezpieczny!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 797/S.w. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielkie ewakuacje : Norwegia 1940, Francja 1940, Grecja 1941/ Andrzej Perepeczko. - Warszawa : Alma-Press, cop. 2010. - 319, [1] strona, [16] stron tablic : 25 cm.

(Nieznane Oblicza Historii)

Autor

Perepeczko Andrzej (1930-2023).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bitwa pod Dunkierką (1940) Bitwa 1940 r. pod Narwikiem Bitwa 1940 r. o Kretę Wojna 1939-1945 r Wojna 1939-1945

Dziedzina i ujęcie

Historia

Bibliografia s. 319-[320].

W latach II wojny światowej miały miejsce operacje, jakie w przeszłości albo wcale nie występowały, albo miały miejsce na stosunkowo niewielką skalę. Do takich operacji zaliczyć należy m.in. duże morskie operacje ewakuacyjne. Takie operacje nigdy nie są łatwe, szczególnie gdy nacierające wojska nieprzyjacielskie mają znaczną przewagę. Ewakuacja drogą morską wymaga użycia dużej ilości okrętów i statków transportowych, a także sprawnej organizacji. Czasem jednak to nie wystarczało. Potrzebne było jeszcze coś, czego nie można wcześniej przygotować ani zaplanować - zwyczajne... szczęście. W tej książce A. Perepeczko przedstawił trzy operacje ewakuacyjne na wielką skalę na froncie europejskim: odwrót wojska Sprzymierzonych z Norwegii w czerwcu 1940 r., ewakuację w maju-czerwcu 1940 r. z zajmowanej przez Niemców Francji oraz wycofanie się z Grecji korpusu brytyjskiego najpierw ze stałego lądu na Kretę pod koniec kwietnia 1941 r., a następnie z Krety do Egiptu pod koniec mają 1941 r. Opisane ewakuacje zakończyły się sukcesem, a uratowani żołnierze, jak również sprzęt bojowy, mogli być wykorzystani w innych działaniach bojowych. Podkreślić należy, że w dwóch operacjach istotna rolę odegrały polskie okręty i statki transportowe, a wśród uratowanych żołnierzy było kilkadziesiąt tysięcy Polaków. Relację autora wzbogaca kilkadziesiąt zdjęć dokumentalnych oraz 13 map i szkiców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94/1939-45 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Manewrowanie jachtem żaglowym : jacht pod żaglami / Jacek Czajewski, Jerzy W. Dziewulski, Maria Tulo-Dziewulska. - Warszawa : "Alma-Press", cop. 1998. - 106, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Czajewski Jacek (1936-2017) Dziewulski Jerzy Wojciech (1947- ). Tulo-Dziewulska Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Jacht

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Manewrowanie jachtem żaglowym : komendy, polecenia, ostrzeżenia i meldunki / Jerzy W. Dziewulski, Marek Berkowski, Zbigniew Dąbrowski. - Warszawa : "Alma-Press", cop. 1995. - 111, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Dziewulski Jerzy Wojciech (1947- ). Berkowski Marek (żeglarstwo). Dąbrowski Zbigniew (1947- )

Forma i typ

Książki

Temat

Jacht

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wiadomości o jachtach żaglowych / Jerzy W. Dziewulski. - Warszawa : "Alma-Press", cop. 1995 (Inowr. : "Pozkal"). - 605, [1] s. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Dziewulski Jerzy Wojciech (1947- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Jacht Żeglarstwo

Gatunek

Podręczniki

W poprz. poz. nazwa aut. : Dziewulski Jerzy.

Bibliogr. s. 571-575. - Indeksy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ceremoniał morski i etykieta jachtowa / Eugeniusz Koczorowski, Jerzy Koziarski, Ryszard Pluta. - Wyd. 2. - Warszawa : "Alma-Press", [1997] (Bydg. : ZGKEN). - 296, [2] s. : fot., il. ; 25 cm.

Autor

Koczorowski Eugeniusz (1929- ). Koziarski Jerzy. Pluta Ryszard.

Forma i typ

Książki

Temat

Ceremoniał morski

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dookoła świata bez sztormów : planowanie rejsów oceanicznych / Andrzej Urbańczyk. - Warszawa : "Alma-Press", 1996. - 297, [2] s. : fot., mapy, rys., wykr. ; 25 cm.

Autor

Urbańczyk Andrzej.

Temat

Nawigacja Oceanologia Żeglarstwo morskie

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szalone eskapady : historia wypraw na tratwach / Andrzej Urbańczyk. - Warszawa : Alma Press, cop. 1997. - 399 s. : fot., rys., mapy ; 25 cm.

Autor

Urbańczyk Andrzej (1936- ).

Temat

Żeglarstwo morskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Pecna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Akcja ocalenie : watykańska przystań nazistów / Mark Aarons, John Loftus ; przeł.z ang. Lech Niedzielski. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 1994. - 450s. ; 20cm.

Autor

Aarons Mark. Autor Loftus John. Autor Niedzielski Lech. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Papiestwo Wywiad Przestępstwa wojenne Kościół katolicki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nawigacja elektroniczna / Tim Bartlett ; tł. Milka Jung. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 2008. - 151 s. : il. ; 24 cm.

(KSIĄŻKI DLA ŻEGLARZY ; 86 publikacja)

Autor

Bartlett Tim. Autor Jung Milka. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Nawigacja morska GPS -(Ogólnoświatowy System Wyznaczania Pozycji) Radar Żeglarstwo

...wyświetlacze map - plotery, komputery na pokładzie, echosondy, logi, kompasy, radar...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska : piękno architektury / Agnieszka Bilińska, Włodek Biliński. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 2001. - 33 cm.

Autor

Bilińska Agnieszka. Autor Biliński Włodek. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Polska Zabytki Architektura polska

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 91(438) [lok. Mosina Wypożyczalnia]

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

ORP Wilk : okaleczony drapieżnik / Mariusz Borowiak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 2008. - 423 s., tabl. 28 ; 25 cm.

Autor

Borowiak Mariusz. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Wojna morska Marynarka wojenna Okręty podwodne

Pierwsza monografia jednego z najbardziej znanych i legendarnych okrętów podwodnych ORP "Wilk" oraz załogi, która zasłynęła m.in. brawurowym przedarciem się z Bałtyku do Wielkiej Brytanii we wrześniu 1939 roku. Odkrywa fakty nieznane z historii żelaznego drapieżnika w latach 1940-1945 na Zachodzie, często wstrząsające: bunty i unikanie służby przez załogę, demoralizację, niekompetencję i nieudolność kadry oficerskiej, kulisy samobójczej śmierci kmdr ppor. Krawczyka oraz inne. Książka została opatrzona bogatym materiałem ilustracyjnym, zawiera dokładne rysunki jednostki i jej uzbrojenia oraz mapki. Dodatkowym atutem publikacji są nieznane dokumenty przechowywane w archiwach zagranicznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94/ BM [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Westerplatte : w obronie prawdy / Mariusz Borowiak. - wyd. 4 zmienione. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 2012. - 262 s.; fot. cz.b. ; 25 cm.

(NIEZNANE OBLICZA HISTORII)

Autor

Borowiak Mariusz. Autor Borowiak Mariusz. Admirał Unrug 1884-1973 Autor Borowiak Mariusz. Plamy na banderze

Forma i typ

Książki

Temat

Westerplatte Wojna 1939-1945 r

Zawiera: Admirał Unrug 1884-1973 / Mariusz Borowiak 429s.; Plamy na banderze / Mariusz Borowiak 414s.

Książka ujawnia wiele nieznanych faktów z przebiegu walk, lecz przede wszystkim przedstawia kulisy dowodzenia obroną Wojskowej Składnicy Tranzytowej na Westerplatte w dniach 1-7 września 1939 roku. Rzetelnie opracowane dokumenty i relacje pokazują, że to nie major Henryk Sucharski lecz kapitan Franciszek Dąbrowski był rzeczywistym dowódcą obrony. Po latach przemilczeń i zafałszowań po raz pierwszy dowiadujemy się o prawdziwym przebiegu wydarzeń. Publikacja przedstawia opis polskiego piekła - jak to dyletanci oraz cwaniacy zawłaszczali sobie przeszłość, przemilczając niewygodną prawdę. Książka bogato ilustrowana, poprawiona i uzupełniona. Książka stała się inspiracją dla twórców filmu "Tajemnica Westerplatte", który będzie miał premierę jesienią 2012 roku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438) 1939 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Westerplatte : w obronie prawdy. Admirał Unrug 1884-1973 / Mariusz Borowiak. - wyd.2 rozszerzone. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 2009. - 429s. ; 24cm.

(NIEZNANE OBLICZA HISTORII)

Autor

Borowiak Mariusz. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Westerplatte Wojna 1939-1945 r Wojna morska Marynarka wojenna Okręty podwodne Unrung Józef (1884-1973)

Zmieniona, poprawiona i rozszerzona jedyna biografia wiceadmirała Józefa Unruga, dowódcy Floty Polskiej Marynarki Wojennej w latach 1925-1939. Były oficer Cesarskiej Marynarki Wojennej (Kaiserliche Marine) w stopniu kapitana marynarki podczas pierwszej wojny światowej na przestrzeni trzech lat był dowódcą czterech z sześciu, okrętów podwodnych (U-Bootów). Przez blisko piętnaście lat służył w zawodowej kajzerowskiej flocie. Po odzyskaniu przez Polskę niepodległości wstąpił do PMW; uznawany jest za twórcę przedwojennej polskiej floty wojennej. Wybitny oficer, wychowawca i dżentelmen. Legendarny dowódca obrony Wybrzeża podczas pierwszych tygodni września 1939 roku. Po kapitulacji Helu trafił do niewoli niemieckiej. Zachowanie Unruga w niewoli stworzyło legendę wokół jego osoby. Były dowódca polskiej Floty w latach 1939-1945 przebywał w 7 obozach jenieckich. Po wojnie pozostał na emigracji. Rząd brytyjski przyznał Józefowi Unrugowi emeryturę É ale admirał jej nie pobierał! Zamieszkał w Anglii, Maroku, na końcu w Domu Polskim dla emerytów pod Orleanem we Francji, gdzie zmarł w 1973 roku. Został pochowany w Montresor. Książka została wzbogacona o wiele unikalnych materiałów ilustracyjnych i dokumenty źródłowe przechowywane zarówno w kraju, jak i zagranicą, m.in. pochodzące ze zbiorów rodziny Unrugów we Francji, oraz ze zbiorów prywatnych i państwowych we Flensburgu, Berlinie, Cuxhaven i Freiburgu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94/BM [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Westerplatte : w obronie prawdy. Plamy na banderze / Mariusz Borowiak. - wyd.2. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 2008. - 414s. ; 24cm.

(NIEZNANE OBLICZA HISTORII)

Autor

Borowiak Mariusz. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Westerplatte Wojna 1939-1945 r Marynarka wojenna Wojna morska Okręty podwodne Biografie

W historii dwudziestolecia i okresu wojennego Polskiej Marynarki Wojennej miały miejsce wydarzenia, gdzie pomyłki i niekompetencja przyniosły wiele nieszczęść. Książka opisuje wypadki, które były przyczynami nieszczęść i porażek na morzu. Odkrywa nieznane fakty, ukrywane lub otaczane murem milczenia. Opisuje bunty załóg , dezercje, nadużycia i demoralizację, kolizję okrętów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94/BM [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trumna z Hongkongu / James Hadley Chase ; pseud. Hadley Chase James ; przeł.z ang. Barbara Zaliwska. - Czeladż : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 1990. - 107s. ; 21cm.

Autor

Chase James Hadley. Autor James Hadley Chase. Pseud. Zaliwska Barbara. Tł.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kryminał

Gatunek

Powieść

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Krosinko

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 82-3 K/S [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnicę weź do grobu / James Hadley Chase [pseud.], Raymono Rene nazw. Brabazon ; przeł.z ang. Teresa i Zaliwska Barbara Grabowska. - Czeladź : Oficyna Wydawnicza ALMA-PRESS, 1989. - 231s. ; 21cm.

Autor

Chase James Hadley [pseud.]. Autor Brabazon Raymono Rene nazw. Autor Grabowska Teresa i Zaliwska Barbara. Tł.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Powieść obyczajowo-sensacyjna

Gatunek

Powieść

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mosina Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Krosinko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 K/S [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)