Dieta dr Beck : myślenie wyszczuplające

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dr Beck : myślenie wyszczuplające / Judith S. Beck ; tł. Dorota Dziewońska. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2009. - 342s. ; 20cm.

Autor

Beck Judith S. Autor Dziewońska Dorota. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Odchudzanie Motywacja Dietetyka

Odchudzanie nie musi być koszmarem, a efekt jo-jo nie jest nieuchronny. Według Judith Beck wszystko zależy od tego, czy zaczniemy inaczej niż dotychczas myśleć o odżywianiu. Na drodze do osiągnięcia upragnionej sylwetki wyłaniają się liczne przeszkody, ale większość z nich wynika z naszego nastawienia. Poddawanie się myślom o jedzeniu, uleganie kuszącym potrawom, niepowodzenia w walce z głodem i zachciankami - te problemy znane są wszystkim, którzy walczą o zrzucenie zbędnych kilogramów. Sześciotygodniowy kurs, przez który dzień po dniu przeprowadza nas autorka, uczy, jak odnaleźć w sobie motywację i nie zrezygnować z obranej diety.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Mosina Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64/ D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Strefa uwag:

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

Streszczenie: Odchudzanie nie musi być koszmarem, a efekt jo-jo nie jest nieuchronny. Według Judith Beck wszystko zależy od tego, czy zaczniemy inaczej niż dotychczas myśleć o odżywianiu. Na drodze do osiągnięcia upragnionej sylwetki wyłaniają się liczne przeszkody, ale większość z nich wynika z naszego nastawienia. Poddawanie się myślom o jedzeniu, uleganie kuszącym potrawom, niepowodzenia w walce z głodem i zachciankami - te problemy znane są wszystkim, którzy walczą o zrzucenie zbędnych kilogramów. Sześciotygodniowy kurs, przez który dzień po dniu przeprowadza nas autorka, uczy, jak odnaleźć w sobie motywację i nie zrezygnować z obranej diety.