Sztanga, hantle i sztangielki : wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia

Książka

W koszyku

oceń

Sztanga, hantle i sztangielki : wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia / Wolfgang MieBner ; tł. Barbara Florańczyk. - Warszawa : ALMAPRESS, 2005. - 127s.;rys. ; 26cm.

Autor

MieBner Wolfgang. Autor Florańczyk Barbara. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Kulturystyka (sport) Fitness (sport) Trening Ćwiczenia fizyczne Sprzęt (sportowy) Anatomia człowieka

Książka ta jest adresowana zarówno do początkujących, jak i doświadczonych już kulturystów i osób uprawiających fitness. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedyńczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Z TREŚCI: *podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami sprzęt, anatomia człowieka *obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves i wiele porad *optymalna jednostka traningowa, planowanie treningu i kierowanie nim.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Mosina Oddz. dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799/III [lok. Mosina Oddz.dla Dzieci] (1 egz.)

Strefa uwag:

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

Streszczenie: Książka ta jest adresowana zarówno do początkujących, jak i doświadczonych już kulturystów i osób uprawiających fitness. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedyńczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Z TREŚCI: *podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami sprzęt, anatomia człowieka *obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves i wiele porad *optymalna jednostka traningowa, planowanie treningu i kierowanie nim.