Anatomia stretchingu : 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia stretchingu : 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność / Ken Ashwell ; tłumaczenie Jerzy Malinowski. - Wydanie I. - Warszawa : Alma-Press, 2025. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Ashwell Ken W. S. (1959- ) Malinowski Jerzy Jarosław Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/G. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 26.02.2026)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Stretching anatomy, 2007