SOWA OPAC : Mosińska Biblioteka Publiczna

1 result

Book

In basket

rate

Wyspa spokoju : jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach / Zuzanna Ziomecka ; przekład Aleksandra Paszkowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : KP, 2021. - 301, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ziomecka Zuzanna. Autor Paszkowska Aleksandra (tłumacz). Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Medytacja Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Na grzbiecie: *poradnik.

Bibliografia, netografia na stronach 297-[302].

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się: • na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu • jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach • jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby • jak zaufać swojej intuicji i jej używać • jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem • jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem • jak wychodzić z konfliktów • jak podejmować trudne decyzje • jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)