Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem / Mikołaj Marcela. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2026. - 316, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Marcela Mikołaj (1985- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gotowanie Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dbanie o siebie i swoich najbliższych rozpoczyna się od codziennych decyzji, a te najczęściej zapadają... przy stole. Jednak czy zdrowe odżywianie musi być skomplikowane, pełne wyrzeczeń i nieustannej kontroli? Mikołaj Marcela w swojej książce "Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią" udowadnia, że droga do lepszego samopoczucia i trwałej zmiany nawyków jest zaskakująco prosta, a co najważniejsze - dostępna dla każdego, bez konieczności rewolucjonizowania całego życia. Autor, bazując na własnym, inspirującym doświadczeniu - utracie 70 kg i utrzymaniu wagi przez lata - przedstawia koncepcję, która zmieniła jego podejście do jedzenia i stylu życia. Nie musisz być mistrzem kuchni ani poświęcać każdej wolnej chwili na śledzenie najnowszych trendów dietetycznych. Kluczem jest zrozumienie, że nie chodzi o to, co jeść, ale jak jeść. To fundamentalna zmiana perspektywy, która otwiera drzwi do prawdziwej wolności i spokoju w relacji z jedzeniem. Mikołaj Marcela z humorem i lekkością pokazuje, że "zbawienna monotonia" to wystarczająco dobra zmiana, która przynosi realne, długofalowe efekty, bez poczucia presji i nieustannego perfekcjonizmu.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Mosina Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64/D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 17.04.2026)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: zbawienna monotonia w kuchni i poza nią.

W suplemencie przepisy kulinarne.